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LES BRÈVES
Yoga : retrouver un goût d’espace

jeudi 4 octobre 2001


Respirer
Détendre le corps
Apaiser le mental

"La posture est l’opportunité
de développer la capacité
à s’engager dans le présent d’une action, de manière consciente et détendue"

Adultes - Futures mamans
Enfants - Seniors

FINALITE

Aux différents moments de la vie : scolarité, activité professionnelle, maternité, retraite, le Yoga permet à chacun de prendre soin de soi, en régulant le stress, en développant la santé, la connaissance de soi, une authentique sérénité.

QU’EST-CE QUE LE YOGA ?

Le Yoga, discipline complète, expérimentée dans un art de vie, est une science qui s’appuie sur des traditions anciennes et sur la psycho-physiologie .

METHODE

Postures, respiration, relaxation, exercices de recentrage, méditation favorisent l ’accès à un sentiment d’unité.
Les postures sont accessibles, modulables pour chacun.
L’enseignement est progressif et global.
Corps, respiration, sensations, mental, émotions et conscience sont utilisés.
La pédagogie s’exerce autour de cours, de stages intensifs et d’ateliers.

BIENFAITS POUR TOUS

La méthode contribue à générer une meilleure adaptation physique et psychique au stress, base d’une vitalité et d’un bien-être qui transforment votre environnement intérieur … et extérieur.

BIENFAITS POUR LES FUTURES MAMANS

Les modifications physiques, psychiques, familiales et sociales de la grossesse exigent une adaptabilité, dans l’équilibre d’une attention à soi, aux autres et à l’enfant à naître.

BIENFAITS POUR LES SENIORS

Un temps pour soi … pour développer à travers une attention au corps, la fonction de vigilance et établir une présence à soi-même et aux autres.

BIENFAITS POUR LES ENFANTS

Le yoga, abordé sous forme de jeux et d’exercices, amène l’enfant à la prise de conscience de son corps et de sa personne dans un contexte de responsabilité et d’autonomie.

ENSEIGNANTE
Valérie DESARMES
Pratique depuis 1982
Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Psychologue clinicienne (Individus, Familles, Groupes, Institutions-santé)

INSCRIPTION au 06 71 22 79 71

LIEUX DES COURS
ASSOCIATION RIGPA
6 bis rue Vergniaud
92300 LEVALLOIS PERRET



Buddhaline

E-mail:
Partenaires: O.Vision | Yoga Vision | Karuna | Matthieu Ricard



Cabinet Freling