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Camp d’été zen : l’enseignement de Maître Kosen (4-31 août)

Club Hernando Fierro – Banyoles / Catalogne

Info et Inscriptions : http://www.ango.zen-deshimaru.com/

Le camp d’été : Tradition instaurée par le Bouddha Shakyamuni, le camp d’été est une période privilégiée de pratique. Le moine Kosen dirige des camps et des sesshins depuis plus de 25 ans, presque partout dans le monde. Cette année, le camp d’été a lieu au Club Hernando Fierro qui est un lieu magnifique et silencieux situé dans les montagnes. Ce camp se compose de 3 sessions de 9 jours comprenant une période de préparation (environ 6 jours) et une sesshin (environ 3 jours).

Préparation

Trois zazen par jour, enseignement sur la posture de zazen et sur les règles dans le dojo, samu (travaux quotidiens : cuisine, nettoyage, etc.) et diverses activités (massage, yoga, shiatsu…)

Sesshin

Période de pratique plus intensive avec quatre zazen par jour. "Sesshin" signifie "toucher l’esprit", devenir intime avec soi-même, se concentrer en zazen sur le corps et l’esprit unifiés.

Le zazen

La pratique de zazen est l’essence du Zen. Assis face au mur sur un coussin rond (zafu), les jambes dans la position du lotus ou du demi lotus, les genoux posés sur le sol, le dos bien droit, la nuque tendue, la main gauche sur la main droite, le tranchant des mains contre le bas ventre, dans une immobilité totale. La respiration est calme, on se concentre plus spécialement sur l’expiration. L’esprit conscient est au repos, sans entretenir ni rejeter les pensées, on les laisse passer en se concentrant sur la posture et la respiration.




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